Czy można trenować Jawline bez sprzętu? No pewnie! Z gumą mastyksową!

W skrócie: Żucie twardego, naturalnego mastyksu z Chios angażuje i wzmacnia mięśnie żucia, co może uczynić linię szczęki (jawline) bardziej wyrazistą. Mastyks jest twardszy od zwykłej gumy, w 100% naturalny, odświeża oddech i można go żuć wielokrotnie. Zaczynaj od kilku minut dziennie, żując równomiernie po obu stronach.

Czy można trenować szczękę?

Czy żucie gumy jest dobre dla mięśni twarzy? Ćwiczenia wzmacniające mięśnie żucia mogą pomóc uwydatnić linię szczęki i wspierać napięcie mięśni twarzy. Bywają też elementem profilaktyki napięć w obrębie twarzy.

Czy naprawdę można wzmocnić szczękę?

Choć nie da się całkowicie zatrzymać starzenia ani zmienić predyspozycji genetycznych, możesz poprawić wygląd swojej szczęki. Ćwiczenie mięśni żucia wzmacnia je i sprawia, że linia szczęki wydaje się bardziej wydatna. W internecie znajdziesz różne gumowe „przyrządy" do treningu szczęki — ale najprostszym, naturalnym rozwiązaniem jest żucie odpowiedniej gumy. Którą wybrać? Podpowiadamy.

Mastyks: naturalna guma do żucia

Mastyks (Chios Mastic Gum) to organiczna guma do żucia — żywica drzewa rosnącego w rejonie Morza Śródziemnego. Żywica jest suszona na słońcu, oczyszczana i pakowana. Może być stosowana jako przyprawa, suplement diety lub guma do żucia — i to ostatnie nas teraz interesuje.

Chcesz dowiedzieć się więcej o żywicy Chios Mastic Gum? Przeczytaj tutaj.

Mastyks a zwykła (przemysłowa) guma do żucia — porównanie

Zalety mastyksu

1. Mastyks jest wielokrotnie sztywniejszy i twardszy niż przemysłowa guma do żucia.
2. To żywica — czysto naturalna substancja, ceniona od wieków.
3. Mastyks bywa nazywany superfood — powinien zawierać dużo cennych substancji.
4. Mastyks nie traci smaku, konsystencji ani jędrności po żuciu, dlatego nadaje się do ponownego żucia.

Wady mastyksu

1. Cena — mastyks jest droższy od zwykłych gum. Wynika to z jego wyjątkowości: to substancja czysto naturalna, której nie da się wyprodukować przemysłowo, a zbiera się ją raz w roku.
2. Jeden smak — smak mastyksu. Kryształy różnią się wielkością i kształtem.
3. Dostępny głównie w sklepach ekologicznych, e-sklepach lub greckich sklepach spożywczych.

Jak wzmocnić mięśnie żucia i uzyskać wyrazistszą linię szczęki?

Żucie wzmacnia mięsień żwacz i sprawia, że linia szczęki staje się bardziej wyrazista. Mastyks jest twardszy, dlatego na początku żuj go tylko przez kilka minut dziennie. Jeśli po żuciu szczęka nie boli, możesz stopniowo wydłużać czas. Zawsze żuj równomiernie po obu stronach.

Instrukcje

1. Żuj przez kilka minut dziennie i stopniowo wydłużaj czas.
2. Obciążaj równomiernie obie strony ust.
3. Łącz różne rozmiary i twardości kryształów mastyksu dla wygodniejszego żucia.
4. Efekty bywają widoczne już po kilku tygodniach regularnego żucia.

Bonus: żujesz w 100% naturalną gumę, która odświeża oddech i wspiera higienę jamy ustnej.

Kompromis między mastyksem a zwykłą gumą?

Spróbuj gumy ELMA — mastyksowej gumy do żucia w różnych smakach. Nie jest tak twarda jak surowy mastyks (więc mniej „trenuje"), a jej zaletą są smaki. ELMA nie nadaje się jednak do ponownego żucia.

Najczęstsze pytania

Czy żucie mastyksu naprawdę wzmacnia szczękę (jawline)?

Żucie angażuje mięśnie żucia (m.in. mięsień żwacz), a regularny trening może je wzmocnić i uwydatnić linię szczęki. Efekty bywają widoczne po kilku tygodniach.

Jak długo żuć mastyks na początku?

Zacznij od kilku minut dziennie i stopniowo wydłużaj czas, żując równomiernie po obu stronach. Przy bólu szczęki przerwij i skonsultuj się ze specjalistą.

Czy mastyks można żuć wielokrotnie?

Tak — w przeciwieństwie do zwykłej gumy mastyks nie traci konsystencji i można go żuć ponownie.

Uwaga: Artykuł ma charakter informacyjny. Przy dolegliwościach stawu skroniowo-żuchwowego lub bólu szczęki skonsultuj się ze specjalistą przed rozpoczęciem treningu żucia.