Prawidłowe dawkowanie mastyksu

✅ W skrócie

Przy intensywnej kuracji stosuj 1,2–1,6 g czystego mastyksu dziennie przez 2 tygodnie do 2 miesięcy. Profilaktycznie wystarczy 300–800 mg dziennie przez czas nieograniczony. Zawsze licz dawkę na podstawie czystego mastyksu — odejmując inne składniki kapsułki lub saszetki.

Spis treści

Dlaczego zawartość czystego mastyksu ma znaczenie?

Suplementy diety z mastyksu zawierają czysty mastyks w różnych proporcjach — reszta to prebiotyki, witaminy lub składniki kapsułki. Aby osiągnąć prawidłowy efekt, zawsze licz dawkę na podstawie czystego mastyksu bez dodatków.

💡 Jak porównywać ceny? Zamiast patrzeć na cenę opakowania, przelicz ile kosztuje 1 gram czystego mastyksu po odjęciu składników. To jedyna miarodajna miara — bo kupujesz efekt mastyksu, nie wypełniaczy.

6 zasad skutecznego stosowania mastyksu

  1. Używaj wyłącznie oryginalnego mastyksu z Chios. Mastyks innego pochodzenia nie ma udokumentowanego efektu zdrowotnego. Jeśli nie jesteś pewny oryginalności, sprawdź: jak rozpoznać oryginalny mastyks.
  2. Przestrzegaj dziennej dawki czystego mastyksu i stosuj go przez odpowiednio długi czas — efekty wymagają regularności.
  3. Odejmij składniki dodatkowe. Weź gramaturę kapsułki/saszetki, sprawdź % mastyksu i oblicz, ile czystego mastyksu dostarczasz dziennie.
  4. Nie „wzmacniaj" efektu innymi substancjami. Mieszaniny z dużą ilością wypełniaczy rozcieńczają substancję czynną — masz mniej mastyksu za te same pieniądze.
  5. Dbaj o jakość pozostałych składników. Skoro wybierasz mastyks jako czystą, naturalną substancję — sprawdź, czy kapsułki i inne składniki suplementu są też pochodzenia roślinnego (kapsułka HPMC, nie żelatyna).
  6. Łącz formy swobodnie. Proszek z inuliną rano + kapsułka wieczorem — liczy się łączna zawartość czystego mastyksu w ciągu dnia.

Zalecana dzienna dawka i czas stosowania mastyksu

⚡ Intensywna kuracja

Dzienna dawka: 1,2–1,6 g czystego mastyksu

Czas: 2 tygodnie – 2 miesiące (zależnie od problemu)

🛡️ Stosowanie zapobiegawcze

Dzienna dawka: 300–800 mg czystego mastyksu

Czas: Nieograniczony lub nieregularny

Jak dawkować poszczególne suplementy Masticlife?

Poniżej przeliczenia dla każdego suplementu — jeśli łączysz kilka produktów, zsumuj zawartość czystego mastyksu ze wszystkich i porównaj z zalecaną dawką.

Mastyks Strong&Pure

Proszek mastyksowy w kapsułkach · 100% czysty mastyks

  • Kapsułka: 350 mg · mastyks: 350 mg
  • Intensywnie: 2 × 2 kapsułki dziennie (1 400 mg)
  • Zapobiegawczo: 1–2 kapsułki dziennie

Na dłuższą kurację: Economy Pack 240 kapsułek.

Mastyks+ Prebiotic

Proszek mastyksowy z inuliną z cykorii · 60% mastyksu

  • Kapsułka: 370 mg · mastyks: 222 mg
  • Intensywnie: 3 × 2 lub 2 × 3 kapsułki dziennie (~1 332 mg)
  • Zapobiegawczo: 1–3 kapsułki dziennie

Mastyks+ Prebiotic →

Mastyks Comfort

Proszek mastyksowy w saszetkach z inuliną · 40% mastyksu

  • Saszetka: 2 g · mastyks: 800 mg
  • Intensywnie: 2 × 1 saszetka dziennie (1 600 mg)
  • Zapobiegawczo: 1 saszetka dziennie

Mastyks Comfort →

Mastyks+ Witamina D3

Proszek mastyksowy z witaminą D3 · uzupełnienie kuracji

  • Kapsułka: ~370 mg · mastyks: 210 mg
  • Intensywnie: wyłącznie jako uzupełnienie innych mastyksów, 1–2 kapsułki dziennie
  • Zapobiegawczo: 1–2 kapsułki dziennie

Mastyks+ D3 →

Nie wiesz, który suplement wybrać?

Przejrzyj pełną ofertę suplementów z mastyksu lub porównaj czysty mastyks z wersjami z dodatkami.

Zobacz wszystkie suplementy Który mastyks wybrać?

FAQ — dawkowanie mastyksu

Jaka jest zalecana dawka mastyksu?

Przy intensywnej kuracji 1,2–1,6 g czystego mastyksu dziennie. Profilaktycznie 300–800 mg dziennie. Dawkę zawsze obliczaj na podstawie czystego mastyksu bez dodatków.

Jak długo można stosować mastyks?

Intensywna kuracja trwa 2 tygodnie do 2 miesięcy. Stosowanie profilaktyczne może być nieograniczone — mastyks to naturalny suplement bez znanych efektów ubocznych przy standardowych dawkach.

Jak obliczam dawkę przy suplementach z dodatkami?

Sprawdź % mastyksu w składzie i pomnóż przez gramaturę kapsułki lub saszetki. Np. 60% mastyksu w kapsułce 370 mg = 222 mg czystego mastyksu.

Czy można łączyć różne suplementy z mastyksu?

Tak — po prostu zsumuj zawartość czystego mastyksu ze wszystkich produktów i sprawdź, czy mieścisz się w zalecanej dawce dziennej.

Może Cię zainteresować

Który mastyks wybrać? Porównanie suplementów: czysty mastyks vs. wersje z prebiotykiem i witaminą D3. Czym jest mastyks? Właściwości i działanie żywicy mastyksowej — kompletny przewodnik. Oryginalny mastyks Jak odróżnić oryginał od podróbek — na co zwrócić uwagę.

Informacja zdrowotna: treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. Mastyks to suplement diety, nie lek — w razie problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem.

Mastyks na normalne trawienie

1 4
Wyświetl wszystkie